中医提醒:想要健脾养胃,务必做好这3点

脾胃虚弱是一种中医说法,主要包括脾气虚、脾阳虚,以及胃阳虚和胃气虚等多种类型,其中脾气虚最为多见。所以在日常生活当中,一旦出现脾胃虚弱现象,必须及早进行治疗与调理。…

脾胃虚弱是一种中医说法,主要包括脾气虚、脾阳虚,以及胃阳虚和胃气虚等多种类型,其中脾气虚最为多见。而一旦出现脾胃虚弱现象,会严重影响到人体的正常消化功能,还会使得运化功能失调,很容易使人出现反复消化不良、食欲下降、身体乏力、腹痛腹泻、舌苔腻厚、口臭口苦等一系列不适感,对患者的生活和健康有着较大的影响。

所以在日常生活当中,一旦出现脾胃虚弱现象,必须及早进行治疗与调理。那脾胃虚弱怎么调理?

一、药物调理

在出现脾胃虚弱现象的时候,可以前往医院进行相应检查,根据脾胃虚弱的类型,采取相应的药物进行治疗。比如可以适当的服用一些参苓白术散、六君子汤,这些药物中含有大量的党参、山药、茯苓、白术等药材,能够起到助运化湿、健脾益气的作用。


还可以适当服用一些香砂养胃丸、六君子丸以及木香顺气丸,对于脾胃虚弱所引起的一系列不适症状,都有着较好的改善和治疗效果。

另外,也可以适当用一些中草药煎水服用,比如选择人参、甘草、茯苓、砂仁,或者是白术、肉桂、黄芪等中药材,都有着补益脾胃的效果。


二、食物调理

导致出现脾胃虚弱的其中一个主要原因,与长期饮食不当有关,比如喜欢吃一些油腻、寒凉、生冷食物。所以在出现脾胃虚弱现象时,一定不要吃这样的食物,也要减少甜食的摄入。

另外,一日三餐中应适当的添加一些山药、扁豆、冬瓜、莲藕以及鳝鱼、鸡肉、羊肉、牛肉等食物,这些食物都有着益气养血以及补益脾胃的作用。患者也可以适当的饮用一些赤小豆薏仁红枣汤,有着比较好的祛湿、健脾、益胃功效。


三、生活方式调理

如果长期身体受寒,或者是所处环境温度较低、湿气过重的话,出现脾胃虚弱的概率会特别高。所以在出现脾胃虚弱现象时,一定要注意生活方式的调整,室内一定要注意通风换气,并且注意温度、干湿度的调整。在气温下降时应该适当的添加衣物,不可以出现身体受寒现象。


患者每天必须保证充足的睡眠,一旦出现熬夜现象,会导致脾胃虚弱症状加重。还应该适当的减轻一些心理压力,长期出现不良情绪,也是导致脾胃虚弱的其中一个主要诱因。

除此之外,每天可以适当的进行一些有氧运动。既能够提高整体的免疫力,并提高消化、代谢、排毒功能,还有着促使气血循环的作用。


总而言之,在出现脾胃虚弱现象时,一定要及时治疗并做好日常护理工作。除了以上3点以外,不能出现抽烟、饮酒的行为。

另外每餐应该注意控制进食量,不可以出现暴饮暴食现象。一旦饮食无节制,也会导致脾胃功能受损,而使得脾胃虚弱现象加重。而且每天晚上可以适当用热水泡脚15分钟左右,也可以在水中适当加入一些艾叶或者是姜片,有着祛湿祛寒,以及改善脾胃虚弱的作用。
 

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