多吃这4种食物，有效改善肝功能

1、牛奶
多喝牛奶对改善肝功能，缓解病情的效果非常好。因为牛奶里含有的蛋白质可以帮助肝脏排出有害肝功能的脂肪，促进肝细胞产生。所以肝衰竭患者常喝牛奶，有利于病情恢复和消化功能。

2、胡萝卜
肝脏很脆弱，经常熬夜，长期饮酒，工作疲劳，都会伤害到肝脏。对肝脏好的一种物质是维生素A，常吃含有维生素A的食物，对补肝有非常好的功效。而胡萝卜中含有大量丰富的物质，其中的胡萝卜素的营养物质相当于2个维生素A。所以患有肝衰竭的人，多吃胡萝卜可以起到补肝明目、缓解病情的效果。

3、红枣
平常人们对红枣的认知只是有补血益气的作用，其实在红枣含有丰富的营养物质中，补肝的效果也是特别好。常吃红枣可以补脾益气，补充体内血气，安抚精神，促进消化等功效。而且红枣中含有的特殊物质可以降低肝炎病毒的活跃性，保护肝脏健康，提高人体的免疫力。

4、芝麻
常吃芝麻不仅可以增加头发的黑色素，还有保护肝脏健康的功效。研究表明，芝麻含有的芝麻素可以让肝指数下降，提高身体免疫力。

想要改善肝功能的人，可以常吃芝麻、牛奶、红枣、胡萝卜等食物保护肝脏，让肝慢慢变好。