第一，保持积极乐观的心态，用平常心看待新冠病毒，不焦虑恐慌，也不马虎大意。
第二，目前接种新冠病毒疫苗仍是个人最有效的防护手段。从数据可以看到，接种疫苗确实可减少重症和死亡的风险。对于老年人或者有慢性基础性疾病的人来说，接种疫苗的获益应该是最大的。香港卫生防护中心统计新冠病人死亡率时发现，高达91%死者未完成疫苗接种，80岁以上未接种疫苗的死亡率，比打齐针者高16倍。新加坡数据显示，无论首次感染还是再度感染，接种新冠疫苗都可降低感染者的重症风险。
第三，养成健康生活方式，是减少疾病负担的通用“法宝”。加强体育锻炼，坚持规律作息，保证睡眠充足，合理膳食，戒烟戒酒，保持健康心态，这些都很重要。
第四，关键还是要行动起来，加强体育锻炼。一般人群保证每周3-5次中等强度的运动，每次约30分钟。有慢性基础病者寻找强度适宜的体育运动。
第五，坚持科学防护。勤洗手、科学规范佩戴口罩、保持社交距离，注意咳嗽礼仪，勤开窗通风。
